FORUM HAWAJE
***Oficjalne forum czatu HaWaJe***
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum FORUM HAWAJE Strona Główna
->
Uroda
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Czat
----------------
Operatorzy
Regulamin
Zloty i spotkania
Chat
Witamy
Organizacja
Inne
----------------
Muzyka
Kultura i rozrywka
Szkoła
Problemy
Uroda
Seks
Kobiety i Mężczyźni
Śmieszne
Pogaduchy
Święta...
Religie
Uczucia
Galeria
Kuchnia
Sport
Kącik rzeński
Konkursy
----------------
Sala wygranych
Wasze opinie
Konkursy
Off-Topic
Sonda
----------------
QuizuS
Dom
----------------
Rośliny
Rodzina
Zwierzęta
O świecie
----------------
Polityka
Wiadomości
Gospodarka
Targ
----------------
Kupię /Sprzedam
Oddam
Poszukuję
Znaleziono/Zgubiono
Dodatki
----------------
Poezja
Lubię/Nie lubię/Kocham/Nie nawidzę
Tester
Shoutbox
Sonda
Wygryzanko
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>cat_lovely</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Acid/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 12:51, 30 Paź 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: Czy najzdrowszy sen jest przed północą?</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Czy najzdrowszy sen jest przed północą? <br />Według badań TNS OBOP 58% Polaków zasypia między godziną 21.00 a 23.00. Czy wynika to z ogólnie przyjętego przekonania, że najzdrowszy sen nadchodzi przed północą? <br /> <br /> <br />Badania ankietowe przeprowadzone przez organizatorów kampanii „Dobrze śpij – aktywnie żyj” wykazały, że zdecydowana większość badanych zasypia przed godziną 24.00. Jednocześnie przeciętny czas kładzenia się do łóżka przesuwa się średnio o godzinę podczas weekendu. O ile w ciągu tygodnia przed godziną 23.00 do snu przygotowuje się 58% o tyle w soboty i niedziele liczba to zmniejsza się do 46%. Zgodnie z utartą opinią, że najzdrowszy sen nadchodzi przed północą blisko połowa Polaków powinna budzić się całkowicie wypoczęta. Czy jest to jednak prawdziweprzekonanie? <br /> <br />Ogólnie można powiedzieć, że sen około godziny 24.00 jest najgłębszy i wtedy właśnie mamy największą zdolność zasypiania. Najbardziej regenerujące są jednak pierwsze godziny snu <br />a to kiedy one nadejdą w dużej mierze zależy do indywidualnego rytmu okołodobowego, czyli również od tego czy ktoś jest sową czy skowronkiem. Opóźnianie momentu zaśnięcia podczas weekendu nie wpłynie w negatywny sposób na nasze zdrowie, pod warunkiem, że nie rozbije utrwalonego rytmu dnia. - mówi dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Katedrze Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie. <br /> <br />W weekendy liczba osób zasypiających po godzinie 01.00 w nocy wzrasta z 4% (w dni powszednie) do 11%. Koniec tygodnia jest czasem przeznaczonym na relaks i odpoczynek <br />w każdej postaci, która przynosi nam przyjemność. Sobotnio-niedzielne spotkania, wyjścia do kina czy teatru pomagają odreagować stres tygodnia pracy, warto jednak pamiętać o tym, że „zarwane” noce należy odespać, wydłużając poranny, niedzielny relaks w łóżku.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Acid/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par
HEDONISM
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj